una dieta que ayude al colón irritable y a la gastritis puede ser formulada por una nutricionista?

Si puede ser formulada por nutricionista. Yo te doy las siguientes recomendaciones que pueden ser utiles para ti.

Para el control del colón irritable te pueden ser útiles las siguientes recomendaciones: 

• Comer despacio y masticar bien los alimentos.
• Disminución del consumo de grasas.
• Aumento del consumo de proteínas principalmente las magras (Ej: pollo o pescado)
• Evite comidas copiosas. Es mejor comer en pequeñas cantidades y más veces durante el dia. 
• Consumo de agua de por lo menos 8 vasos al día.
• Evite alimentos condimentados y alimentos que desencadenan el dolor abdominal.
• Aumento del consumo de alimentos ricos en fibra. 
• Disminuir el consumo de alcohol, té, café, chocolate, derivados lácteos, quesos, pasteles, helados, postres y bebidas azucaradas.
• Realice ejercicio físico de manera regular (por lo menos 30 minutos al día)
• Evite los alimentos que general flatos (gases) tales como: col, coliflor, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas y guisantes. 
• Procure mantener un horario fijo de comidas e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas. 
• Realice actividades de relajación que le permitan combatir el estrés.

Con respecto a los síntomas puedes manejarlos con el uso de analgesicos y medicamentos que disminuyen los cólicos como lo es el Butilbromuro de hioscina.

Y para el control de la gastritis es importante que tenga en cuenta las siguientes recomendaciones: 

• Evite comer con prisa y mastique adecuadamente los alimentos. 
• Fraccione la comida en 5 comidas al día.
• Evitar alimentos muy calientes.
• Evitar alimentos muy condimentados.
• Evitar ayunos prolongados.
• Evitar el consumo de bebidas negras (café, chocolate,coca cola,etc.) y de alimentos ricos en grasas.
• Consumir más de 5 porciones de frutas y verduras al día.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!