Según los síntomas que refieres puede tratarse de un espasmo muscular, pero dada la severidad del dolor que indicas, te aconsejo asistir a consulta prioritaria con tu médico de cabecera para considerar iniciar manejo antiinflamatorio y analgésico si no existe contraindicación.

Por ahora, te recomiendo iniciar manejo con compresas de frío y calor en el lugar del dolor, realizar ejercicios de estiramiento, evitar alzar objetos pesados y si existe sobrepeso, implementar una dieta saludable que te permita llegar a tu peso ideal.

Espero haberte orientado y estaré atenta a tus próximas inquietudes.