buen día después de una cirugía de hernia inguinal quedo limitado para siempre en cuanto a esfuerzo físico???

No, debe saber que si la recuperación ha sido buena sin complicaciones, luego de las 8 semanas se pueden realizar esfuerzos físicos de manera progresiva.

Y recuerde que para la prevención de la reaparición de una hernia inguinal se recomienda:

• Evitar sobrepeso y Obesidad
• No llevar carga muy pesada, si debe hacerlo, la recomendación es no aguantar la respiración y además mantener una posición erguida para aliviar la presión en el abdomen
• Prevenir el estreñimiento con una dieta rica en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 
• Ejercitar los músculos abdominales para mantener un buen tono muscular (esto es posible hacerlo luego de mínimo 3 meses de la cirugía)

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos