Tengo un niño de 7 años y que pesa 50kg el ya calificaría cono un niño con sobrepeso, además pose en su cuello una leve pigmentación oscura, me temo sea acantos...(ver más)

En efecto tu hijo se encuentra con sobrepeso, la pigmentación que observar puede ser acantosis la cual es dada por un hiperinsulinismo (aumento de la insulina). Sin embargo no es posible determinar con exactitud si este está ligado a su obesidad, pero es bastante posible. Lo primero es que debes consultar al médico lo más pronto posible para que se le realicen estudios adicionales que permitan valorar su estado actual y ante todo la producción de insulina la cual pareciera estar elevada por los hallazgos de acantosis, debes tener en cuenta que eso no indica que tenga diabetes. Adicionalmente puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones para cambiar sus hábitos de vida:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!