que puedo hacer para mantener mi peso? ní aumentar ní bajar

Para mantener un peso ideal, te recomiendo mantener unos buenos hábitos diarios, consumo abundante de verduras, frutas, agua 4 a 5 vasos al día, pescado, aceite de oliva, fibra, realizar actividad física diaria, evitar el consumo de dulces, fritos y harinas.

Espero haberte orientado.