en que afecta el cansancio mental?

Si no se tiene un adecuado descanso esto podría alterar su vida cotidiana, puede ocasionar:

• Fatiga.
• Malestar físico.
• Disminución en el rendimiento laboral.
• Falta de memoria.
• Confusión.
• Pérdida de peso.
• Dolor de cabeza o migraña.
• Ansiedad.

Es importante tomar algunas horas durante el día para relajarnos, olvidarnos del estrés y las obligaciones diarias, nuestro cuerpo lo necesita para seguir funcionando correctamente. A parte algunos minutos para tomar una siesta o práctica ejercicios relajantes, manteniendo respiraciones lentas y profundas.

Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, no olvides calificarnos.