¿Para qué sirve la vitamina E y a qué edad se puede tomar?

La vitamina E es liposoluble y tiene propiedades antioxidantes en la piel y las células del organismo, propiedades oculares, favorece el crecimiento sano del pelo. Esta es obtenida mediante los buenos hábitos alimenticios consumiendo: aceites vegetales, nueces, semillas de girasol. Se puede consumir a cualquier edad a dosis recomendadas y de acuerdo a las necesidades del organismo y con valoración previa de un médico.