hace una semana tenia dearrea, pero desde ese dia no he vuelto a defecar? que puedo hacer para defecar?

Son varias las recomendaciones que puedes seguir:

• Toma gran cantidad de agua, de 10 a 12 vasos al dia
• Toma un yogur o kumis al dia
• Mastica muy bien los alimentos
• Aumenta el consumo de frutas y verduras, especialmente las cítricas en pulpa como la naranja, mandarina. También ayudan la uva, papaya, pitaya, ciruelas pasas, banano
• Puedes hacer ejercicio de 30 a 40 minutos al día, así solo sea una caminata a buen paso.
• Trata de hacer de estas recomendaciones una forma de vida saludable.

Espero haber sido de ayuda. Ante otras dudas escribenos