quisiera saber como ganar peso y tener bueno cuerpo porque estoy un poco delgada peso 46 tengo 13 años y mido 1.52 quisiera aumentar mis glúteos o algo así

Le recomiendo que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios, asegurándose de que en cada una haya al menos dos carbohidratos.

En la noche ya cuando se vaya a acostar, coma un pocillo grande de avena en hojuelas con azúcar, leche entera, yogurt dulce y fruta.

Esto permitirá que usted posiblemente, aumente de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.