Es necesario exceder los límites para lograr en cuerpo imbatible?

Si es sano, pero todo depende de:

1. Tu estado físico: SI estas acostumbrado a este tipo de ejercicio intenso. Puede ser malo si apenas estás iniciando gimnasio.

2. El tipo de ejercicio: SI lo que buscas es aumentar más muscular, realmente te tienes que esforzar en hacer esa 10 repetición. Si tu ejercicio es más aerobico, de correr, es posible que no sea necesario esa 10ma repetición.

3. Tu estado de salud : Posiblemente si sufres del corazón o los pulmones, no deberías esforzarte tanto.

Tús músculos tienena capacidad de adaptarse a soportar gran cantidad de peso.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.