¿Qué ejercicios aeróbicos debo hacer?

Como ejercicio aerobio se recomiendan diferentes actividades, sin embargo, se deben realizar de acuerdo con los gustos y satisfacción de la persona para que la actividad se vuelva una rutina de ejercicio agradable. Puede realizar aeróbicos, rumba, spinning, TRX, caminadora, Elíptica, cicla. Siempre realizando un precalentamiento adecuado y mínimo 30 minutos para generar actividad cardiovascular.