el ejercicio aerobico hace las arterias y venas mas flexibles? y la falta de ejercicio las endurece?

No estrictamente de esta manera. El ejercicio en general contribuye a disminuir el riesgo cardiovascular al reducir los riesgos de formar ateromas, ateroesclerosis o calcificaciones reduciendo de manera considerable los niveles de colesterol en sangre y favoreciendo a un adecuado funcionamiento cardíaco. Se recomienda al menos realizar 30 minutos de ejercicio al día 5 días a la semana.