Me duele la parte baja de la espalda

Como medidas generales para aliviar el dolor te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Consumir relajantes musculares (tiocolchicosido) de venta libre.
• Aplicar compresas tibias alternadas con compresas frías sobre la zona dolorosa.
• Evitar hacer esfuerzos de alto impacto.

Por las localización del dolor probablemente estés presentando una lumbalgía o infección del tracto urinario; en el primer caso, probablemente secundaria a:

• Malas posturas.
• Falta de ejercicio regular.
• Fracturas.
• Hernia de disco.
• Artritis.

Si a pesar de cumplir con las medidas generales no evidencias una mejoría o por el contrario el dolor empeora o se torna incapacitante o presentas molestias al orinar, debes acudir a una valoración médica. 

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.