Pregunta médica

Estoy buscando quedar embarazada, cual es la dosis recomendada de ácido folico?

Preguntado por mujer de 22 años

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Nuestro médico responde

La dosis actualmente recomendada es de 400 ug (microgramos) diariamente.

Esta dosis se recomienda a las mujeres embarazadas sin antecedentes negativos en embarazos anteriores, debe ser tomada desde mínimo un mes antes y hasta tres meses después de la fecundación.


Pero en el caso de mujeres con antecedentes negativos en embarazos anteriores, la dosis recomendada es de 4 mg (miligramos) diariamente.


Los estudios han demostrado que estas medidas ayudan a reducir el riesgo de defectos en el tubo neural hasta un 70 %.


Recuerde que se sugiere consultar al médico para la toma de exámenes preconcepcionales, para que ante la detección de cualquier alteración, pueda recibir tratamiento.


Y estas son algunas recomendaciones para tener en cuenta:

  • se deben tener relaciones ANTES y DURANTE la ovulación, los espermatozoides pueden durar hasta 3 días para fecundar el óvulo. 
  • los antecedentes de Enfermedades de transmisión sexual pueden disminuir la probabilidad de embarazo tanto en hombres como en mujeres.
  • no solo la mujer tiene que tomar suplemento antes de embarazarse como el ácido fólico sino también el hombre y que junto a la Co-enzima Q10 y a la Vitamina E pueden mejorar el esperma de ellos. (investigación Universidad de California)
  • los estudios han encontrado que es más efectivo para una fecundación, tener relaciones cada 2 días que diariamente.
  • deben mantener un peso saludable tanto el hombre como la mujer
  • deben evitar el cigarrillo, tanto la mujer como el hombre


Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.

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