alimentacion para fortalecer el pelo?

Para fortalecer el cabello se recomienda consumir alimentos ricos en Vitaminas A, B, C y en minerales como el Hierro, Cobre, Zinc y Selenio. Estos los puede encontrar en alimentos como: lácteos, arroz, trigo, naranjas, manzanas, zanahoria, kiwi, avena, pomelos, Hígado y vísceras, lentejas, garbanzos, espinacas, apio, ostras, almejas, espárragos, aguacate entre otros.

Y los expertos recomiendan para tener un buen cuidado capilar:

• lavarse el cabello usando un champú con ph neutro, que no sea agresivo
• evitar el uso de frecuente del secador, tintes de cabellos o permanentes
• evitar peinados recogidos extremadamente tensos

Espero haberla orientado, si tiene otra inquietud, no dude en consultarnos.