Por problemas de tiempo en el trabajo, y por mi estreñimiento, por momentos utilizo el sistema que me enseño mi abuela, de utilizar colocar una enema para induc...(ver más)

El uso repetido de enemas puede predisponerte a incontinencia fecal y adicionalmente a una infección abdominal severa, por lo cual no se recomienda su uso repetido. Solo se deben usar para casos de estreñimiento refractario a todo.

Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento:

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Si es posible evitar los medicamentos que pueden causar estreñimiento (hidroxicina, morfina amlodipino) o diarrea (enalapril, digoxina, metformina)

- Limitar el consumo de alimentos grasos y alcohol, que pueden agravar el estreñimiento

- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.

- Consumo abundante de agua diaria

Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.