Sufro de deprecion insomnio mucha ansiedad y estoy medicada pero siento que ya la medicación no hace efecto me la an cambiado varias veces pero yo siento que vo...(ver más)

Además del tratamiento farmacológico, es importante complementarlo con tratamiento terapéutico, donde podrá expresar sus emociones y pensamientos y le enseñaran técnicas para manejar mejor sus emociones y tolerar la frustración. También es recomendable:

• Dormir entre 6 -8 horas.
• Realizar actividad física diaria.
• Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol.
• Técnicas de relajación y respiración.
• Yoga y meditación.
• Técnicas de higiene el sueño.

En algunos casos el manejo farmacológico puede necesitar varios cambios y ajustes hasta lograr el efecto deseado, es importante tener paciencia, continuar asistiendo a los controles médico y seguir las indicaciones, la depresión y la ansiedad tienen tratamiento y puede mejorar. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.