me siento mal emocionalmente que hago para controlarlo?

Es recomendable que le cuente lo que esta sucediendo a un familiar de confianza o a un profesor que lo puedan ayudar a buscar ayuda, los problemas emocionales, sobre todo si afectan su vida diaria deben ser valorados por un profesional que le pueda brindar la ayuda que necesita según sea el caso, existen en México líneas de ayuda emocional como LOCATEL 54840443 con las que se puede poner en contacto, también es recomendable que realice actividad física diaria, duerma entre 6-8 horas, se mantenga en actividades que sabe que disfruta y mantener en contacto con un amigo de confianza. Si siente que esta situación empeora y cree que puede hacerse daño o hacerle daño a los demás comuníquese con el numero de emergencia en México 911 p acuda al centro asistencial mas cercano. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos