Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 21 años

100 vistas
Nuestro médico responde

Si inicia de manera adecuada medidas de higiene de sueño como evitar estimulantes durante la tarde o noche (cafeina, te, bebidas energeticas), irse a la cama solo cuando esta dispuesto a dormir, apagar toda fuente de luz y sonido, y usar su cama solo para dormir, puede empezar a ver cambios al cabo de 3-7 dias. De esta manera, puede evitar el uso de medicamentos y dormir de manera natural

Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.