¿Qué es la higiene del sueño?

Preguntado por hombre de 43 años

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Nuestro profesional de la salud responde

César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo

Básicamente son una serie de medidas adecuadas que una persona debe llevar a cabo para tener un sueño correcto y reparador y que no tenga problemas de insomnio. Son pautas.

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