A VECES NO PUEDO DORMIR BIEN ENTONCES YA ME SALIERON OJERAS PERO HE VISTO A GENTE QUE LAS TIENE MORADAS Y YO LAS TENGO CAFES ESO ES NORMAL?

No te preocupes que esto es normal y varía de acuerdo al tipo de piel de cada persona, por lo que en todas las pieles se ven de diferente color.

Aquí te dejo algunas recomendaciones para el insomnio:

- Acostarse siempre a las mismas horas

- No leer ni ver televisión en la cama

- No comer comidas abundantes en la noche

- No tomar cafeína en la noche

- Realizar ejercicio durante la noche

- No llevarse a la cama, problemas ni preocupaciones

- Que la habitación se encuentre silenciosa y oscura

- No fumar en la noche

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.