Pregunta médica

Preguntado por hombre de 18 años

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Por lo que refiere y teniendo en cuenta que usted no informa que tenga actividad física regular, es posible que tenga un mal estado físico, por esto se cansa rápido y presenta dolor muscular después de hacer ejercicio.


Eso es normal y esperado cuando no hay un entrenamiento físico continuo.


De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud:


La frecuencia del ejercicio en la adolescencia, debe ser diario, de al menos 60 minutos.


Los ejercicios que realicen, deben ir encaminados a que aumenten la resistencia, fuerza y flexibilidad en sus organismos. Es recomendable que hagan; carrera, senderismo, baloncesto, patinaje en hielo y en línea, fútbol, natación, tenis y ciclismo, entre otros.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.

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