como mejorar postura?

La mejor forma de mejorar la postura es hacerse consciente de mantener una postura recta y a la vez relajada, la mayoría de personas asume malas posturas, porque no se hacen conscientes de ella, por ejemplo, se sientan de forma adecuada en una silla en los primeros 5 minutos y poco a poco se van "hundiendo" en ella, mas y mas, hasta asumir una postura inadecuada. Hay que empezar a corregir la postura siendo consciente de ella. Algunas prácticas físicas como el yoga, favorecen la corrección postural, igual trabajo se consigue con el pilates. En caso de patologías, el uso de correctores de postura puede estar indicado.