¿que pasa si tengo estreñimiento y me duele mucho la pansa?

Puedes tener hemorroides, dolores al defecar, distensión y dolor abdominal, por esto te recomiendo:

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo

Si llegas a presentar alguno de estos síntomas debes ir a urgencias:

• Si vomitas mucho 
• Si llevas mas de 1 semana sin hacer deposición
• Si tienes fiebre intensa que no cede con analgesia
• Si no orinas 
• Desmayos
• Alteración del estado de conciencia
• Deposición negra
• Dolor abdominal intenso

Espero que esta información haya sido útil para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos