que estriñe mas consumir mucho pan o consumir mucha leche ?

Consumir mucho pan, en especial si es el blanco, si puede relacionarse con mayor tendencia a la constipaciòn. Puedes realizar cambio por pan integral lo cual podrìa disminuir un poco la constipaciòn sin embargo la recomendaciòn es que aumentes el consumo de fibra (vegetales y fruta) asì como de lìquidos.