Pregunta médica

Como lidiar con el estrés si no tengo un pasatiempo y no se en que soy buena

Preguntado por mujer de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Para el manejo del estrés, le sugiero que inicie terapia conductual para ayudarle a vivir tranquila el dia a dia, controlando la carga emocional que la estresa.


Es recomendable que practique yoga, tai chi o pilates, 3 a 4 veces por semana. Dentro de lo posible evite bebidas con cafeína y mucho azúcar. 


Posiblemente sea muy buena haciendo ejercicio.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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