Cuales son las mejores técnicas para reducir la taquicardia en un momento de un ataque de pánico?

Se recomiendan:

• Ejercicios de respiración profunda o diafragmatica.
• Relajación muscular progresiva.
• Técnicas de distracción.

La taquicardia es un síntoma más de los presentados por el ataque de pánico por lo que al aprender a controlar el ataque este síntoma debe mejorar, además del tratamiento farmacológico se recomienda tratamiento terapéutico como terapia cognitivo conductual donde podrá aprender a controlar los síntomas y a conocer más acerca de la enfermedad. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.