Si me despierto a las 6 a que horas debo desayunar

Es importante que no pasen mas de 1-2 horas desde que se despierta para tomar desayuno o al menos comer algo. Durante la noche y durante el sueño los niveles de glucosa bajan y por lo tanto su cuerpo viene de un periodo largo sin alimentos. Debido a esto, comer algo va a elevar sus niveles de glucosa y a darle la energia que necesita

Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad