A veces siento un dolor en la parte superior del muslo derecho. Normalmente lo siento cuando estoy sentado o incluso acabado de levantarme. Llevo 2 semanas sin ...(ver más)

Los dolores musculares de esta índole son signos de que realizó un sobre-esfuerzo en el músculo cuadricep en la realización de la actividad física. Es importante el descanso muscular y reposo de actividad física intensa por lo menos por 2 semanas para así permitir una adecuada síntesis y reparación de las fibras musculares afectadas. Aplicar medidas locales, calor - frío para desinflamar el tejido blando afectado. Si el dolor persiste y es molesto, se recomienda tomar un analgésico tipo AINES por 5 días. Al inicio de la actividad física nuevamente procure iniciar con bajo peso y progresivamente la intensidad del ejercicio con un buen precalentamiento de los músculos para evitar nuevas lesiones.