Soy muy nerviosa, cuando tengo algo pienso que me puedo morir. ¿Qué puedo hacer? Ya hablé con mi médico para que me autorice ir a psicología. Aún no me he tratado.

Es importante lograr esa cita con psicología ya que en esa consulta va a entender un poco del mecanismo o función de la mente humana y va a poder manejar mejor esa situación convenciéndose de que usted no es su mente, ni sus pensamientos y aprenderá a aquietar su mente, a que la mente trabaje para usted y no se debe dejar manipular por ella. Mientras tanto cuando sobrevengan esos pensamientos equivocados, siéntese en un lugar tranquilo y respire profundo con los ojos cerrados unas 10 veces pensando y siguiendo solo a su respiración .