por qué tengo falta de aire al comer

Es probable que esto se deba a un cuadro de ansiedad, ya que el hecho de que se presente siempre en la cena , con cualquier alimento, indica que la ansiedad que tienes predisponga tu cerebro a presentar esta sensación. De todas formas sería adecuado asistir para una valoración presencial con el médico y descartar causas patológicas de lo que estás presentando como el reflujo gastroesofágico o sinusitis.

Recuerda que dormir lo suficiente, hidratarte de forma adecuada a lo largo del día, realizar actividad física, evaluar las condiciones que te causan estrés y manejarlas, además puedes buscar técnicas de relajación como meditar , realizar ejercicios de meditación, y realizar actividades (hobbies) como pintar, bailar, leer o escribir. Si los síntomas que presentas no tienen un origen físico, es adecuado contar con la valoración de psicología.

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