Si empiezo una dieta de avena en ojuelas y huevo cocido en el día bajo de peso

Si. Puedo utilizar la avena en hojuelas como desayuno antes de 30 minutos después de levantarse, la puede combinar con leche descremada frutas y yogur sin azúcar, posteriormente puede comer huevo cocido.

Para almuerzo y comida, le recomiendo que coma carne sin grasa o pollo sin piel, con verduras y de mediasnueves y onces, puede comer frutas.

Adicionalmente a esto, le recomiendo que haga ejercicio por 30 minutos al menos 4 veces por semana.

Estas medidas, posiblemente hagan que usted baje de peso.