¿Qué alimentos debo consumir para mejorar la apariencia del pelo?

Alimentos ricos en zinc, hierro, biotina, vitamina E, C y A principalmente. Pero en general llevar una dieta balanceada, muy buena hidratación y evitar exponer el cabello a agresiones externas severas como químicos, tintes, luz solar muy fuerte, polución ambiental y otros de similares cualidades.