Me da dolor en la parte baja de la espalda y sólo se me quita tronándola, girando las piernas hacia un lado.

Lo primero que debe hacer es evitar posturas inadecuadas durante el trabajo, debido a que al estar mucho tiempo de pie se pueden adquirir posturas que van afectando la curvatura normal de la espalda, lo cual aumenta el riesgo de presentar dolor en la misma y espasmos musculares. Inicialmente el hecho de "tronar la espalda" no es el problema sino las posiciones que usted tenga, para lo cual puede ser necesario usar correctores de postura, realizar ejercicios de estiramiento, realizar masajes.