llevo 2 dias sin poder hacer popo

Debes procurar aumentar el consumo de líquidos (agua o jugos) así como de fibra (vegetales y frutas), así mismo es importante que te mantengas activo (evitar sedentarismo). Si a pesar de estas recomendaciones persistes con los síntomas deberás acudir a consulta con tu medico de cabecera.