Es te tipo de síntomas se relacionan con alteraciones de aparato digestivo, como intolerancia a determinados alimentos, posterior a la ingesta copiosa de comida, síndrome de intestino irritable entre las causas más comunes. Se recomienda:

• Aumentar el consumo de líquidos, evitando gaseosas o jugos de caja o embotellados.
• Realizar ejercicio de forma regular.
• Evitar el consumo hasta la saciedad de comida y la comida chatarra.
• Se desaconseja comer grandes cantidades previa a la hora de dormir.
• Consumir de forma regular frutas y verduras.
• No someter al organismo a ayunos prolongados.
• Preferir la comida de preparación casera.

En caso de persistencia de los síntomas se aconseja acudir a una valoración médica.