Hola quiero saber si apartir de los 30 años debo tomar alguna vitamina o algo asi para cuidar de mi cuerpo...alguna crema para arrugas ....

No, no es necesario. La mejor forma de cuidar tu cuerpo es teniendo una dieta adecuada, con todos los grupos alimentarios, disminuyendo la ingesta de grasas trans, y dejando de consumir azúcar (gaseosas, dulces, etc.).

Deberías realizar ejercicio por lo menos 150 minutos a la semana, que podría ser media hora al día por 5 días.

Y para el cuidado de la piel se recomienda mantenerla con una buena hidratación, evitar productos con alcohol o fragancias, limitar el uso y cantidad de maquillaje, y lo más importante es el uso de bloqueador solar cada 3-4 horas.

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