que sirve para el colesterol

1) Hacer una actividad física regular de por lo menos 30 minutos díarios a la semana 2) Comer balanceado y bajo en grasas especialmente aquellas de origen animal 3) Comer muchos alimentos ricos en fibra natural 4) Mantener un control adecuado de patologías de base que puedan afectar los niveles de lipidos en sangre ( Ejemplo Diabetes Mellitus y problemas de Tiroides 5) Tomar adecuada cantidad de agua todos los días ( 2 litros por lo menos ) 6) Evitar habitos tóxicos como fumar en exceso e ingerir bebidas alcohólicas en exceso.