Pregunta médica

Preguntado por mujer de 23 años

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Nuestro médico responde

El exceso de los gases intestinales (flatulencia) y su olor depende principalmente del tipo de alimentación. Como medidas generales te sugiero que:

  • Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno.
  • Hay que evitar las especias fuertes: pimienta.
  • Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas .
  • Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos.


A continuación te facilitare una lista de alimentos que debes limitar su consumo:

  1. Leche y lácteos: leche condensada y lácteos con nata o enriquecidos con nata.
  2. Carnes grasas, carne cocida dos veces o muy condimentadas, productos de charcutería y vísceras.
  3. Cereales: pan fresco recién horneado y pasta poco cocida, galletas rellenas, azucaradas o chocolate.
  4. Legumbres: las que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (chorizo, morcilla, tocino).
  5. Verdura flatulenta: alcachofas, coliflor, brócoli, coles de bruselas, pimentón, pepino, rábanos, cebolla, puerros y ajos.
  6. Frutas en almíbar, secas y confitadas.
  7. Bebidas: café y té, bebidas con gas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas de baja graduación.
  8. Grasas: nata, manteca, tocino.


Podría consumir un medicamento antiflatulento de venta libre para disminuir las molestias digestivas. En caso de persistir los síntomas le sugiero realizar un examen de heces y acudir a consulta medica presencial.


Espero haber sido de tu ayuda, en caso de alguna interrogante no dudes en consultarnos. 

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