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Estos síntomas pueden ser causados por numerosas causas como:

  1. A tu edad por crecimiento,
  2. Sobrepeso,
  3. El ejercicio excesivo,
  4. Artritis,
  5. Desgarro o estiramiento muscular exagerado,

Para lo cual puedes en casa:

  1. Descansar y evitar actividades que causan el dolor.
  2. Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase la rodilla con una toalla antes de aplicar hielo. .
  3. Mantenga la piernas elevada en la medida de lo posible para reducir la inflamación.
  4. Use un vendaje elástico o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Esto puede reducir la inflamación y brindar apoyo.
  5. Tome analgésico de venta libre para dolor e inflamación.
  6. Duerma con una almohada por debajo o entre las piernas.

Si con esto no mejora es recomendable que consulte con su medico para que lo valore.

Gracias por consultarnos.

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