Si es cierto,  existe una necesidad de mantener el peso adecuado con la edad,  la estatura, y el hecho si es varón o mujer y  esto, no solo tiene que ver con la estética .Una alimentación saludable es importante para mantener un bascula corporal balanceada y evitar el  déficit o el aumento de peso, y así evitar una serie de enfermedades y complicaciones inherente a estos dos estadíos de peso