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El dolor asociado a la menstruación (dismenorrea), se debe a que durante la menstruación es normal que la capa superficial del útero se vaya desprendiendo y ocasione el sangrado, esta capa libera hormonas llamadas prostaglandinas, que provocan que se contraiga el útero y los vasos sanguíneos que se encuentran cercanos a este, lo que ocasiona el dolor, le cual puede presentar incluso 48 a 72 horas antes de la menstruación y persistir hasta 3 días luego de culminada. Para el alivio del dolor le sugiero:

  • Bebidas calientes ya sea sopas, té.
  • Alimentos que contengan cacao, como el chocolate estas liberan endorfinas que mejoran el dolor.
  • Infusiones hechas con canela, manzanilla, valeriana, rosa de damasco.


El movimiento intestinal aumentado puede ser consecuencia de un aumento de tránsito intestinal debido a cambio de la dieta, al aumento de los gases intestinal debido al consumo de algún alimento flatulento, al síndrome dispéptico.


Espero haberla orientado, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos a responder. No olvides calificarnos.


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