Por la desviación de la rótula que presenta, es importante que el ejercicio que realice no implique flexión de la rodilla.

Podría hacer ejercicio con ligas abriendo y cerrando las piernas estiradas para tonificar la musculatura a nivel interno y externo de las piernas y elíptica con movimientos muy cortos doblando lo menos posible las piernas, entre otros.

Le recomiendo que se coloque hielo por media hora sobre la rótula y el fémur esto desinflama la zona y disminuye el dolor.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.