buenas noches una consulta como elimino los gases del estomago y a q se debe la retención de gases

La retención de gases o flatulencia generalmente es secundaria al tipo de alimentación que consumimos, también puede generarse por enfermedades como el síndrome de colon irritable, enfermedad ácido péptica, entre otras.

La manera de evitar que se generen gases de manera abundante, es mediante la alimentación, la cual debe ser rica en fibra, debes aumentar el consumo de frutas como la naranja, mandarina, melón, ciruela, evita el consumo de legumbres, harinas, condimentos, salsas, frituras, grasas, aumenta tu consumo de agua.

Cuando presentes gases puedes hacer masajes circulares siguiendo las manecillas del reloj y aconsejándote boca abajo, esto ayudará a que puedas eliminarlos y sientas alivio.

Espero haber resuelto tus dudas. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos.