A veces me siento muy cansado, con sueño, también mucho miedo, cuando hago algo, me crítico mucho, siempre dependo de lo que la demás gente me diga para pode re...(ver más)

Entiendo que esta sensación de inseguridad pueda estar relacionado con problemas de ansiedad. Para mejorarlo debes estar al tanto de qué situaciones son las que más te hacen sentirla y tratar de evitarlas, en caso de no tener opción mantener la calma y aceptar ese estrés como un reto y no como un problema. Esta situación puede estar afectando tu sueño y ocupando parte de tus energías, lo cual explica el cansancia, la fatiga y el sueño.

Si consideras que es algo incontrolable lo mejor es que acudir al psiquiatra quien podrá determinar si es necesario iniciar terapia cognitiva-conductual o farmacológica, mientras tanto tu puedes respirar, estar consciente de tu entorno, esforzarte y dar un paso más allá en enfrentar tus miedos.

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