Un tratamiento o medicamento para la ansiedad?

El mejor tratamiento para la ansiedad son las terapias de relajación, como: - Yoga - Meditación: facilita el bienestar y la relajación - Terapia cognitivo conductual: es un tipo de terapia que facilita los cambios en el comportamiento por alterar los patrones de creencias de las personas - Biofeedback: es una técnica en la cual se incrementa la conciencia de los cambios fisiológicos en el cuerpo como los cambios en la respiración, frecuencia cardíaca, para mejorar las emociones o comportamientos. Por lo cual mi recomendación es inicialmente intentar la práctica de alguna de estas medidas, para evitar en lo posible el uso de medicamentos que pueden tener alteraciones o efectos secundarios en tu cuerpo. En caso de no mejoría, consultar a tu médico para que indique el tratamiento a seguir. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.