cuales son los benificios de correr todos los dias?

Son múltiples los beneficios de correr a diario, dentro de los cuales está: disminución del riesgo cardiovascular, mantenimiento del peso ideal, aumento en la capacidad pulmonar, secreción de sustancias tóxicas del organismo mediante la sudoración, mayor energía durante el día, liberación de estrés, entre otras, este ejercicio es recomendable que se acompañe de una dieta sana rica en verduras, frutas y vegetales, debes hidratarte muy bien durante esta actividad física y realizar calentamiento, ejercicios de estiramiento m, para evitar lesiones musculares. Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.