que seria recomendable para aumentar de peso

Es recomendable que el aumento de peso se logre mediante ganancia de masa muscular y no de grasa, es la alternativa más saludable y segura. Para ello, una alimentación balanceada rica en proteínas acompañado de ejercicio físico principalmente de resistencia, serán valiosos para lograr su objetivo. Es posible que dependiendo de su caso, pueda emplear suplementos nutricionales ricos en calorías que contribuyan a la ganancia de peso.