cuál es la manera correcta de hacerme el autoexamen

El brazo del lado de la mama que vas a examinar debe estar elevado en lo posible detrás de la cabeza y con la mano contraria debes palpar todo el tejdo mamario en círculos de afuera hacie adentro, palpar el pezón y las axilas. En caso de sentir algún ganglio o masa, debes recurrir con tu médico. Espero haberte orientado.