¿Es mejor comer antes o despues una manzana verde de terminar de hacer ejercicio?

Puedes consumirla durante el ejercicio prolonga o luego de el. Las manzanas son una fuente adecuada de carbohidratos y además de una buena hidratación se considera adecuado consumir entre 30 y 60 gramos de carbohidratos por cada hora de ejercicio, de los que una manzana mediana puede aportar alrededor de 25. Se debe procurar no hacer ejercicio con el estómago vacío para evitar compensar la grasa quemada y evitar gastar masa muscular. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.